Owoce i warzywa – które uprawiamy corocznie, ale także które bez problemu możemy znaleźć w lodówce czy w gotowym sklepie, mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i urodę. Są bogate w witaminy, zawierają ważne minerały, odgrywają ważną rolę w ogólnoustrojowym transporcie i wchłanianiu witamin. Wiele z nich jest również bogatych w witaminy wiążące wodę i […]
Co dziś oznacza bycie zdrowym w jedzeniu? W ostatnich latach wiele osób, zarówno kobiet, jak i mężczyzn, stosuje różnego rodzaju środki dietetyczne. Niestety są one nie tylko nie do końca dokładne, ale też dość źle dobrane. Dlatego warto trochę wyjaśnić, co dietetyk zawsze może zrobić przygotowując dietę. Najpierw musimy zdefiniować naszą dietę. To zdecydowanie nie […]
Witaminy odgrywają wiele ważnych ról w codziennej diecie. Mają wpływ na funkcjonowanie organizmu. Odgrywają znaczącą rolę w produkcji hormonów wykorzystywanych przez organizm. Wpływają na metabolizm, jednocześnie zmniejszając ryzyko wielu chorób Są niezbędnymi składnikami diety człowieka Są idealnymi nośnikami witamin i minerałów potrzebnych do prawidłowego metabolizmu. Są produkowane w dużych ilościach, a w postaci kompleksu w […]
W Internecie jest wiele błędnych informacji na temat tego, co i jak jeść, aby utrzymać prawidłową wagę. Poniżej znajduje się podsumowanie najważniejszych informacji, które powinieneś wiedzieć, gdy nie jesteś do końca pewien, co i jak jeść, aby zapobiec przybieraniu na wadze. Zjedzenie tego, co już mamy, jest mało prawdopodobne Często zdarza się, że ludzie koncentrują […]
Olej konopny CBD jest znany jako najważniejszy niepsychoaktywny kannabinoid z konopi. Olej konopny CBD, który zawiera niewielką ilość THC, może pomóc w utrzymaniu zdrowia i jakości życia . Dla tych, którzy nie wiedzą zbyt wiele na ten temat, oto kilka szybkich odpowiedzi , które prawdopodobnie pozostawią Ci więcej pytań, na które trzeba odpowiedzieć. To idzie […]
Dietetyk będzie dobrym specjalistą, któremu możemy zadać wszystkie rodzaje pytań dietetycznych i zdrowotnych. Dlatego warto z niego skorzystać, jeśli mamy jakiekolwiek wątpliwości. Warto też dowiedzieć się, jaka właściwie jest dieta, której powinniśmy się trzymać. Jeśli zatem nie wiemy, jaką dietę wybrać, warto dowiedzieć się, jaka jest w rzeczywistości dieta. Z pewnością warto skorzystać z tej […]
W ruchliwym i szybkim społeczeństwie głód staje się znacznie szybszy. Wynika to z braku czasu na to, co powinniśmy zrobić, na przygotowanie tego, co powinno być przygotowane. Prowadzi to do wielu chorób i urazów. Jeśli nie masz dużo czasu, warto zastanowić się nad jedzeniem gastronomicznym. Żywność gastronomiczna zapewni wszystkie niezbędne składniki do posiłków. Żywność gastronomiczna […]
Powszechnie wiadomo, że jeśli zależy nam na zdrowiu i kondycji, powinniśmy więcej uprawiać sportu i więcej ćwiczyć. Zanim jednak pójdziemy na siłownię lub na świeże powietrze w celu zwiększenia masy mięśniowej, powinniśmy uważnie przeczytać wszystkie materiały, które przygotowała dla nas społeczność naukowo-techniczna i zadać istotne pytania, które będą dla nas ważne. Białko a zdrowie Przede […]
Powszechnie wiadomo, że główne zasady żywienia to między innymi: Jedz całe ziarna, warzywa i owoce. Starszym osobom zaleca się dietę zawierającą odpowiednią ilość warzyw i nienasyconych kwasów tłuszczowych, co zapobiegnie powstawaniu zespołu metabolicznego (chorób o podobnych cechach). Osoby w wieku od 35 do 70 lat muszą jeść ryby i ryby, zwłaszcza łososia, śledzie, makrele i […]
